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哪些茶饮料不容易发胖?这五种好喝且糖分低!

时间:2019-02-16 15:54:57 2星| 来源:www.chalook.net | 编辑:Audrey
关键字:茶饮料,茶饮料知识
简    介:茶饮料非常的好喝,但有些茶饮料糖分高容易导致发胖。那么,有哪些不容易发胖的茶饮料吗?
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糖分过高的茶饮料,超级容易导致发胖,这就让许多朋友都不敢喝了。但如果口渴时非常想喝怎么办呢?其实,也有些茶饮料糖分低,是不容易导致发胖的哦!接下来小编为大家介绍几款不容易发胖的茶饮料,感兴趣的赶紧来看看吧!

不容易导致发胖的茶饮料有哪些?

1.柠檬茶

茶饮料的种类十分多,但大多都含有很高的糖分,是很容易导致发胖的。不过,柠檬茶就是个例外。柠檬茶也是茶饮料中的一种,但这种茶饮料并不会导致发胖哦。柠檬本来就富含降脂物质,不仅美容还瘦身,所以大家平常可多喝柠檬茶饮料。

如何自制柠檬茶:准备红茶茶包一包,柠檬一颗以及两勺蜂蜜,加上些许冰块。首先把红茶泡开后,柠檬切薄片最好别切断。随后把柠檬放入红茶中浸泡几分钟并不断翻转,等到水变温后加入蜂蜜调味即可。天气冷的时候最好喝热柠檬茶,在夏天时就可加冰块啦!

2.酸梅汁

酸梅汁酸梅汤都是一种十分常见的茶饮料,更是一种有利于减肥瘦身的茶饮料。酸梅汁喝起来口感极好,酸甜适中的口感,也是许多人喜欢的味道。平常在市面上可购买酸梅汤茶饮料来喝,不过,最安全健康的还是自制的好。

酸梅汁的制作方法:准备八片山楂,六粒乌梅,适量的冰糖和桂花。随后把乌梅和山楂片都放进锅里,加水煮沸后,用小火再次沸腾二十分钟。最后,加入冰糖以及桂花调味即可。酸梅汁可热饮或冰镇,冰镇口感更佳哦。

3.薄荷青柠檬

市面上的绿茶,青柠檬茶以及其他口味的柠檬茶还是很多的。但是,这种茶饮料毕竟是批量生产,不仅有添加剂且糖分量控制不好,喝起来还是比较容易发胖的。喜欢喝薄荷青柠檬的朋友们,还是在家自制吧!

制作方法:准备青柠檬一个,适量薄荷,适量蜂蜜以及纯净水。把薄荷洗干净加入搅拌机后,加入一点纯净水打成薄荷汁。把打好的薄荷汁通过过滤网倒进容器中,去渣后,把青柠檬切薄片。随后把准备好的纯净水加入薄荷中,并加入蜂蜜一起搅拌均匀后就可以喝啦~

4.茉莉绿茶汤

在市面上瓶装的茉莉绿茶汤比较少,只有茉莉花茶或绿茶。感觉瓶装茶饮料都有许多糖精,所以想喝糖分低的茶饮料,还是自制的好。想喝茉莉绿茶汤的朋友们,也可以自己在家制作哦。

制作方法:准备20克绿茶,15克枸杞,10克茉莉花,20克蜂蜜,1200克清水。拿出一个锅,加入绿茶以及足够量的清水,煮沸后加入枸杞以及茉莉花转小火煮上二十分钟后关火。等到茶饮料的温度降一些时,再加入蜂蜜即可。

5.橘子青茶

橘子青茶口感较甜且清淡,也是一种喝了不容易发胖的茶饮料。市面上瓶装的橘子青茶几乎没有,一些奶茶店里或许比较多。如果想要在家自制,也是可以的。

制作方法:准备柳橙汁以及冰青茶,把冰青茶和柳橙汁混合一起搅拌均匀后即可饮用。柳橙汁可自己榨汁,冰青茶则可购买市面上的哦!

好了,以上为大家介绍的五种不容易发胖的茶饮料就到这里了,非常感谢大家的阅读和关注~

(本文由Audrey原创,谢绝转载!文章来源:https://www.chalook.net/chayinliao/

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