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黑茶一天喝多少为宜 主要看个人体质

时间:2018-01-24 14:32:22 3星| 来源:www.chalook.net | 编辑:Audrey
关键字:黑茶,黑茶知识
简    介:喝茶养生是现在的流行方式,茶种类有很多其中黑茶也慢慢被消费者熟知。黑茶不仅口感极好,同时养生功效作用也是非常出色的。

虽然黑茶好喝,有些人会养成每天喝茶的习惯。有些茶可以当水喝,不过有些茶是不适合喝太多的要控制份量,那么黑茶一天喝多少为宜呢?

【黑茶一天喝多少为宜】

爱喝茶的人群一般以中老年人为多,不过现在因为时代的不同与进步,越来越多的年轻人也有了喝茶养生的良好习惯了。而我们喝茶也有着要注意的地方,毕竟有些茶是不适合喝太多的,我们的喝茶量一般都是因为喝茶习惯,自身的健康状况,生活环境,年龄或者风俗等因素。所以每个人的喝茶量不同,喝茶习惯也有所不同。那么我们的黑茶黑茶一天喝多少为宜呢?

黑茶一天喝多少为宜.jpg

一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话,一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大,消耗能量大进食量大的朋友,一天喝20克左右的黑茶也是可以的,高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶,可以喝25克以下为宜。而孕妇,神经衰弱者,儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了,应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养,每个人的吸收成分自己作用也不同,所以对每个人的功效也不同。

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